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50 exercices de sophrologie

de Marie-Odile Brus (auteur)
Maison d'édition : Editions Eyrolles
Collection : 50 exercices de
avril 2019
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format 160 x 190 128 pages Téléchargement après achat
8,49 €

Résumé

Exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

  • Vous êtes rapidement irrité par le bruit.
  • Vous souhaitez mieux gérer vos émotions.
  • Une broutille vous rend nerveux.
  • Bien dormir est devenu un rêve.
  • Vous avez des difficultés à rester concentré.
  • Entretien et examen riment avec chagrin.
  • Le manque de confiance en vous est votre talon d'Achille.
  • Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise ?
  • Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps.
  • Le quotidien vous étouffe.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez besoin de libérer les tensions qui vous habitent. À travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.

Sommaire

  • La conscience du corps
  • Clamer le mental : initiation au lâcher-prise et à la concentration
  • La séance de sophrologie caycédienne
  • Ma pratique sophronique : je découvre, j'approfondis et je crée

Caractéristiques

Editeur : Editions Eyrolles

Auteur(s) : Marie-Odile Brus

Collection : 50 exercices de

Publication : 11 avril 2019

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub + PDF], eBook, Bundle Livre papier et eBook

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 414 ko (ePub), 6,88 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782212730623

EAN13 (papier) : 9782212571356

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