Résumé
Matéo est amateur de course à pied et se lance régulièrement des défis. Yoann Kowal est coureur professionnel, spécialiste de demi-fond, et s'est récemment lancé dans le marathon. Ce livre est l'histoire de la rencontre de ces deux passionnés de course à pied, leur dialogue, leurs expériences respectives, celle du sportif du dimanche qui court pour le loisir et celle du professionnel devenu champion. A travers leur récit, le lecteur est immergé dans les coulisses de la préparation physique et mentale d'un marathon.
Sommaire
Préface
Avant-propos
Chapitre 1 : Un marathon? Mais pourquoi?!
Chapitre 2 : «Un corps fort obéit»
Chapitre 3 : No stress, ce n’est que 42 kilomètres
Chapitre 4 : Panser les blessures, pensez aux blessures!
Chapitre 5 : Alimentaire, mon cher Yoann
Chapitre 6 : Sacré matos!
Chapitre 7 : Surprise… Bonne ou mauvaise?
Chapitre 8 : Marathoniens
Remerciements
Caractéristiques
Editeur : Eyrolles
Publication : 4 juillet 2024
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub + PDF], Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF]
Contenu(s) : ePub, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 2,62 Mo (ePub), 5,91 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3864
EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782212688962
EAN13 (papier) : 9782416017308
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