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Penser moins pour être heureux

Vivre pleinement ici et maintenant

de Steven C. Hayes (auteur)
Maison d'édition : Editions Eyrolles
avril 2019
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format 155 x 210 290 pages Téléchargement après achat
12,99 €

Résumé

Nous dépensons beaucoup d’énergie pour combattre l’insatisfaction, la peur et la souff rance causées par les obstacles et les épreuves que nous rencontrons. C’est un cercle vicieux : plus nous luttons contre notre souffrance, plus nos problèmes se complexifi ent. Plus nous ruminons sur ce que devrait être notre vie, plus notre bonheur s’éloigne.
Cet ouvrage nous invite à lâcher prise. Et si, plutôt que de lutter contre notre passé, contre nos peurs et notre douleur, nous vivions avec, et non malgré eux ? Et si nous renoncions à atteindre des objectifs pour identifier réellement nos valeurs ?
Pas à pas, tout au long d’un parcours guidé, enrichi d’exercices et de techniques de mindfulness, Steven C. Hayes nous initie à la thérapie de l’acceptation et de l’engagement, l’ACT. Au fur et à mesure de ses étapes nous serons en mesure d’investir pleinement le présent et de donner à notre existence toute sa richesse et son sens.

Caractéristiques

Editeur : Editions Eyrolles

Auteur(s) : Steven C. Hayes

Publication : 4 avril 2019

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub + PDF], eBook, Bundle Livre papier et eBook

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 1,2 Mo (ePub), 2,18 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3881, 3831

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782212451429

EAN13 (papier) : 9782212571578

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