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Ma leçon d'automassage

Relaxez-vous et soulager rapidement vos tensions - 240 manoeuvres expliquées et illustrées

de Hélène Campan (auteur)
Maison d'édition : Editions Eyrolles
Collection : Ma leçon de
avril 2016
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format 200 x 200 182 pages Téléchargement après achat
12,99 €

Résumé

Vous souhaitez lutter contre le stress et retrouver bien-être et harmonie ? Rien de plus simple avec les 240 manoeuvres d'automassage proposées par Hélène Campan. Des pieds à la tête, vous trouverez l'ensemble des gestes et des points énergétiques à activer pour aller rapidement mieux.

Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous :

  • Réalisez pas à pas les bons gestes pour un bien-être rapide.
  • Soulagez vos petits maux du quotidien (problèmes de digestion, mal de dos, insomnie...)
  • Retrouvez vitalité et énergie.
  • Préservez votre capital jeunesse.

Sommaire

  • Bien se préparer pour profiter de tous les bienfaits de l'automassage
    • Petite histoire du massage et des automassages
    • Les bienfaits des automassages
    • Se préparer au massage
    • Les techniques de base du massage
    • Les huiles de massage
    • Prolonger les bienfaits de l'automassage
  • Mes automassages bien-être
    • Mes secrets de beauté
    • J'arrête les régimes, je me masse !
    • Ma routine bien-être
  • Mes automassages en toutes circonstances
    • Je reste zen au boulot
    • En déplacement, je ne perds plus mon temps
    • Je fais du sport en toute sérénité
    • Aïe ! J'ai mal !
    • Ces affections chroniques qui gâchent la vie
  • Les automassages pour tous
    • Je soulage mes maux féminins
    • Je suis épanouie pendant ma grossesse
    • Je suis sénior et en pleine forme
  • Les accessoires d'automassage

Caractéristiques

Editeur : Editions Eyrolles

Auteur(s) : Hélène Campan

Collection : Ma leçon de

Publication : 7 avril 2016

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [PDF + ePub], eBook, Bundle Livre papier et eBook

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 68,5 Mo (PDF), 28,9 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 eBook [PDF + ePub] : 9782212178517

EAN13 (papier) : 9782212561425

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