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Le grand livre du bien-être au naturel

de Christian Brun (auteur)
Maison d'édition : Eyrolles
octobre 2012
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format 190 x 230 330 pages Téléchargement après achat
13,99 €

Résumé

Ce livre propose des solutions 100% naturelles aux troubles les plus courants

Plus de la moitié des consultations chez le médecin généraliste concernent les problèmes de stress et d'insomnie. Ces deux fléaux du XXIe siècle sont très souvent source de complications et d'abus de psychotropes et somnifères.

  • Comment réussir à gérer son stress ?
  • Comment retrouver un sommeil de qualité ?
  • Quelle hygiène de vie appliquer pour préserver et développer son potentiel vital ?

Ponctué de règles efficaces et simples à suivre, cet ouvrage deviendra vite l'allié indispensable de votre vitalité retrouvée.

Christian Brun vous livre les meilleures stratégies naturopathiques pour en finir avec la dépendance aux médicaments et retrouver des automatismes synonymes de qualité de vie et de bien-être. Concret, pratique et complet, ce livre vous propose en outre :

  • Des QCM pour vous situer par rapport aux stress et aux insomnies
  • Des conseils naturopathiques faciles à appliquer au quotidien
  • L'hygiène alimentaire à privilégier pour booster votre énergie vitale

Sommaire

  • Prévenir le stress
    • Quel est votre profil face au stress ?
    • Qu'est-ce que le stress ?
    • La chimie du stress
    • Stratégies naturopathiques pour lutter contre les méfaits du stress
    • Stratégies alimentaires et biothérapies
  • Prévenir l'insomnie
    • Quel dormeur êtes-vous ?
    • À la découverte du sommeil
    • Les méfaits de l'insomnie
    • Stratégies naturopathiques pour lutter contre l'insomnie
  • Renforcer son potentiel vital
    • Testez votre vitalité
    • La vitalité, votre bien le plus précieux
    • Des nutriments essentiels à la force vitale
    • Stratégies alimentaires pour préserver sa vitalité

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Christian Brun

Publication : 11 octobre 2012

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [PDF + ePub + Mobi/Kindle], Bundle Livre papier et eBook, eBook

Contenu(s) : PDF, ePub, Mobi/Kindle

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)

Taille(s) : 3,87 Mo (PDF), 1,46 Mo (ePub), 3,35 Mo (Mobi/Kindle)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3802

EAN13 eBook [PDF + ePub + Mobi/Kindle] : 9782212176537

EAN13 (papier) : 9782212554618

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