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50 exercices de Zen

de Gilles Diederichs (auteur)
Maison d'édition : Eyrolles
juillet 2012
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format 120 x 190 102 pages Téléchargement après achat
6,99 €

Résumé

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

  • Rien de tel que le grignotage pour se calmer.
  • Votre capital quiétude hebdomadaire est réduit à néant en une seule séance de courses.
  • Face à une personne agressive, vous sortez vos gants de boxe.
  • Détachement, qu'est-ce que cela veut dire ?
  • Le zapping est votre seconde nature.
  • Vous avez souvent l'impression de perdre votre temps.
  • La colère est un plat qui se mange chaud.
  • Votre dos s'exprime à votre place.
  • Partir en retraite dans le Larzac ? Du luxe !
  • Vous ne croyez qu'à toujours plus d'action.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous apprendrez à affronter les situations et les personnes difficiles en mode zen.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Ces 50 exercices vont vous permettre de vivre pleinement le moment présent, gérer vos émotions parasites, et gagner en sérénité. Préparez-vous à modifier en profondeur votre dynamique de vie pour un quotidien plus zen.

Sommaire

  • S'écouter
  • Un corps et une respiration zen
  • Une pensée positive
  • Zen en toute circonstances
  • S'affirmer
  • S'exprimer
  • S'accomplir
  • Vivre le temps présent

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Gilles Diederichs

Publication : 19 juillet 2012

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [PDF], Bundle Livre papier et eBook, eBook

Contenu(s) : PDF

Protection(s) : Marquage social (PDF)

Taille(s) : 5,4 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3802

EAN13 eBook [PDF] : 9782212171143

EAN13 (papier) : 9782212554168

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