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J'arrête de râler ! - Christine Lewicki - Eyrolles

J'arrête de râler !

de Christine Lewicki (auteur)
Maison d'édition : Eyrolles
juillet 2011
format 151 x 190 190 pages Téléchargement après achat
8,49 €

Résumé

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour...

Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant...

Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !

Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien :

  • se lancer le challenge ;
  • prendre conscience du challenge ;
  • constater les premiers bénéfices ;
  • consolider ses acquis...

Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.

Sommaire

  • Je me suis lancé un challenge : "j'arrête de râler"
    • Comment tout a commencé
    • La face cachée de nos râleries
  • Ce que j'ai appris en chemin
    • Choisir le bonheur
    • Communiquer autrement
    • Prendre sa vie en main
  • 21 jours pour passer de râler à célébrer
    • Le challenge, comment ça marche ?
    • Questions/réponses
    • Pour conclure
  • Annexes
    • Le challenge et vous
    • La communication non violente
    • Ressources

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Christine Lewicki

Publication : 7 juillet 2011

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [PDF + ePub], eBook [ePub + PDF + Mobi/Kindle], eBook [ePub], eBook [PDF], Bundle Livre papier et eBook

Contenu(s) : ePub, PDF, Mobi/Kindle

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF), Marquage social (Mobi/Kindle)

Taille(s) : 2,87 Mo (ePub), 2,16 Mo (PDF), 6,23 Mo (Mobi/Kindle)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 eBook [ePub + PDF + Mobi/Kindle] : 9782212030112

EAN13 (papier) : 9782212549737

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