Bien dans sa voix, bien dans sa vie - Marie-France DE BRIDIERS - Gereso

Explorer sa voix, oser être soi

de Marie-France DE BRIDIERS (auteur)
Maison d'édition : Gereso
novembre 2026

Résumé

Vous n'aimez pas votre voix ? Vous la trouvez trop aiguë, trop grave, trop forte ou trop effacée ? La voix est indissociable de notre identité. Elle traduit bien plus que des mots : nos émotions, notre énergie, notre manière d'être au monde. Pourtant, nombreux sont ceux qui peinent à l'accepter et à se l'approprier pleinement. Et si votre voix reflétait, en profondeur, votre rapport à vous-même ? Une voix retenue, tendue ou effacée peut en dire long… tout comme une voix libre, riche et habitée. Cet ouvrage vous propose d'explorer ce lien essentiel entre voix et expression de soi. À travers une approche progressive, vous découvrirez comment le corps, le souffle, l'écoute et vos représentations influencent votre voix. Pas besoin de savoir chanter ni de connaître la musique. Les exercices proposés, simples et concrets, s'appuient sur votre propre voix pour vous aider à la libérer, à l'enrichir et à vous l'approprier. Un chemin pour retrouver sa voix, oser être soi et donner à son expression toute sa place.

Sommaire

QU’EST-CE QUE LA VOIX ?
Voix naturelle ou voix habituelle
Y a-t-il un organe de la voix ?
Le geste vocal
La voix, un ensemble d’éléments en interaction
Exercices - Respirer : faire confiance à la Vie

BIEN DANS SA VOIX, BIEN DANS SA VIE ?
Être dans sa vie
Tout votre corps chante
Comment vos croyances et vos valeurs limitent votre voix
Votre voix vous représente : qui êtes-vous ?
Exercices - Ancrer, être en sécurité

ÉCOUTEZ CE QUE VOUS DIT VOTRE VOIX
Qu’est-ce que l’écoute ?
Les harmoniques et la richesse de la vie
L’écoute et les a priori
L’écoute et les émotions
Exercices - Amplifier

VERS UNE VIE PLUS RICHE
Comment mettre en oeuvre le changement en chantant 
Comment décider d’une voix plus riche ?
Rencontrer les autres et comment améliorer votre communication
Trouver sa voie : le centre n’est pas toujours au même endroit
Exercice - Se re-découvrir !

Caractéristiques

Éditeur : Gereso

Auteur(s) : Marie-France DE BRIDIERS

Publication : 5 novembre 2026

Édition : 2e édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [PDF]

Contenu(s) : PDF

Protection(s) : Marquage social (PDF)

Taille(s) : 4,25 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 eBook [PDF] : 9791039724821

EAN13 (papier) : 9791039715089

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