Vers l'éco-sérénité - Pierre-Eric Sutter, Sylvie CHAMBERLIN - Gereso

Prendre soin de soi en prenant soin du monde

de Pierre-Eric Sutter (auteur), Sylvie CHAMBERLIN (auteur)
Maison d'édition : Gereso
septembre 2026

Résumé

Le dérèglement climatique n'est plus une hypothèse : il façonne déjà notre quotidien et nourrit des inquiétudes croissantes. Comment continuer à bien respirer, bien boire, bien manger… et, tout simplement, bien vivre dans un monde en profonde mutation ? L'éco-anxiété, liée aux enjeux environnementaux, concernerait près de 2,5 millions d'adultes en France. Sans être une maladie, elle peut fragiliser l'équilibre psychique et transformer notre rapport à l'avenir. Les auteurs apportent des repères pour comprendre ce phénomène : ce qu'est l'éco-anxiété, comment elle se développe, ce que vivent les personnes concernées et comment chacun peut interroger son propre rapport à ces inquiétudes. Mais ce livre va plus loin. Il propose des pistes pour traverser cette crise existentielle : se libérer de ses chaînes, affronter l'angoisse de la finitude, se réinventer à travers un écoprojet porteur de sens et se mettre au service de quelque chose de plus grand que soi. Un ouvrage pour transformer cette inquiétude en force d'accomplissement et retrouver une forme d'éco-sérénité : prendre soin de soi en prenant soin du monde.

Sommaire

PARTIE 1 - COMPRENDRE L’ÉCO-ANXIÉTÉ
Chapitre 1 - Éco-anxiété : de quoi parle-t-on ?
Difficile de définir l’éco-anxiété
Ne pas confondre éco-anxiété et solastalgie
L’éco-anxiété n’est pas une maladie même si elle peut rendre malade
Quelques idées reçues sur l’éco-anxiété
Chapitre 2 - Comment devient-on éco-anxieux ?
L’écométanoïa, antichambre du processus de métamorphose de l’éco-anxiété
Quand la mort rôde et rend les éco-anxieux morts de peur
L’angoisse de finitude, impasse apparente de l’éco-anxiété
Rendre compte du processus d’éco-anxiété en le cartographiant
Étape 1 : Ingérer l’information anxiogène
Étape 2 : Subir les « écostress »
Étape 3 : Affronter la doxa
Étape 4 : Entrer dans la « vallée de la mort »
 

Chapitre 3 - Ce que vivent les éco-anxieux
Les 4 familles de symptômes de l’éco-anxiété selon Hogg et Alii
L’éco-anxiété : une crise existentielle ?

Chapitre 4 - Et moi, suis-je éco-anxieux ? Autoévaluation
L’échelle d’éco-anxiété de Hogg (EEAH-13), questionnaire pour s’autoévaluer

PARTIE 2 - CHEMINER VERS L’ÉCO-SÉRÉNITÉ
Chapitre 1 - Temps 1 : se libérer de ses chaînes
Étape 1 : Digérer l’information anxiogène
Étape 2 : Gérer son écostress
Étape 3 : S’affranchir de la doxa

Chapitre 2 - Temps 2 : affronter l’angoisse de finitude
Étape 4 : Traverser la « vallée de la mort »
Chapitre 3 - Temps 3 : se réinventer via un écoprojet
Étapes 5 et 6 : Trouver le sens de son engagement
Étapes 7 et 8 : Clarifier son ambition
Étapes 9 et 10 : Savourer le passage à l’action

Chapitre 4 - Temps 4 : être au service du plus grand que soi
Étape 11 : S’accomplir en accomplissant son écoprojet au service du Vivant et du « plus grand que soi »

PARTIE 3 - FAIRE DE L’ÉCO-ANXIÉTÉ UNE FORCE D’ACCOMPLISSEMENT
Célébrer le chemin parcouru
Faire le bilan de sa transformation
Continuer à renforcer régulièrement sa résilience
Vivre dans la sérénité retrouvée et savourer son écoclairvoyance
Devenir un éco-ambassadeur du Vivant

Conclusion

Caractéristiques

Éditeur : Gereso

Auteur(s) : Pierre-Eric Sutter, Sylvie CHAMBERLIN

Publication : 17 septembre 2026

Édition : 2e édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [PDF]

Contenu(s) : PDF

Protection(s) : Marquage social (PDF)

Taille(s) : 7,49 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830

EAN13 eBook [PDF] : 9791039723299

EAN13 (papier) : 9791039711555

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