Les couples heureux... osent aborder les sujets qui fâchent - Sandy Kaufmann - Eyrolles

5 étapes pour transformer vos tensions en connexion

de Sandy Kaufmann (auteur)
Maison d'édition : Eyrolles
avril 2026

Résumé

VOUS VOUS AIMEZ. ALORS POURQUOI EST-CE SI COMPLIQUÉ ?

Pourquoi un simple désaccord déclenche-t-il distance, froideur ou explosion ? Et pourquoi, malgré tous vos efforts, avez-vous l’impression de parler deux langues différentes ?

Contrairement aux idées reçues, les couples qui durent ne sont pas ceux qui évitent les conflits. Ce sont ceux qui savent les traverser. Mieux : les transformer.

Dans ce livre pratique et libérateur, Sandy Kaufmann montre pourquoi vos disputes tournent en rond – réactions émotionnelles incontrôlées, blessures anciennes, luttes de pouvoir invisibles – et comment en sortir. S’appuyant sur la psychologie relationnelle et la compréhension du système nerveux, elle propose un chemin clair pour transformer une conversation difficile en opportunité de connexion : créer un cadre sécurisant, comprendre ce qui se joue en profondeur, dialoguer autre-ment, réparer et consolider le lien.

Vous découvrirez :

pourquoi « apprendre à se disputer » est un acte d’amour et de courage ;

  • comment désamorcer l’escalade émotionnelle ;
  • comment identifier ce que le conflit réveille en vous ;
  • comment aborder sans peur les sujets sensibles : charge mentale, sexualité, argent, parentalité, belle-famille… ;
  • et comment reconnaître qu’une relation est devenue une impasse.

Parce que la solidité d’un couple ne se mesure pas à l’absence de tensions, mais à sa capacité à faire du conflit un espace de sécurité, de croissance et d’amour

Sommaire

Préface
Introduction : le mythe de l’harmonie parfaite

PARTIE 1 Et si aimer, c’était avoir le courage de se dire les choses ?
1 Pourquoi les couples heureux ne sont pas ceux qui évitent les conflits
2 Pourquoi apprendre à se disputer est un acte d’amour et de courage
3 Pourquoi les conflits font-ils peur ? Croyances, tabous et héritages familiaux

PARTIE 2 Anatomie d’un orage : pourquoi vos disputes tournent en rond
4 Les six facteurs qui font qu’une dispute dégénère
5 Le rôle du système nerveux dans les conflits
6 La maison du conflit : décrypter votre dynamique relationnelle
7 Le couple : un espace de croissance et de guérison
8 Dépasser une crise de couple
9 Quand la crise se transforme en impasse : savoir quand partir
 
PARTIE 3 Ce qui vous fait exploser : les sujets à haut potentiel d’intimité
10 Ménage, courses, charge mentale : le poids du quotidien
11 Fin de l’état amoureux : apprendre à aimer véritablement
12 Baby clash et parentalité : quand un enfant bouleverse l’équilibre
13 L’argent : élément révélateur de vos valeurs, de vos insécurités et de vos rêves
14 Familles élargies et loyauté invisible
15 Sexualité et intimité : quand les corps et les cœurs cessent de se parler
16 Les moments de vulnérabilité : est-ce que je peux (vraiment) compter sur l’autre ?
17 L’âge et ses transformations

PARTIE 4 Les cinq étapes pour transformer une conversation difficile en véritable connexion
18 Étape 1 : fixer le cadre de la discussion
19 Étape 2 : se préparer individuellement
20 Étape 3 : comprendre ce que vit l’autre
21 Étape 4 : entrer dans le dialogue
22 Étape 5 : intégrer et consolider le lien

Conclusion
Remerciements
Notes de fin

Caractéristiques

Éditeur : Eyrolles

Auteur(s) : Sandy Kaufmann

Publication : 9 avril 2026

Édition : 1re édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF], eBook [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 883 ko (ePub), 5,01 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782416807046

EAN13 (papier) : 9782416025259

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