Au fil des séances

Name: Au fil des séances
Brand: Eyrolles
SKU: 9782416825569
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-416-82556-9

Une thérapie pour redécouvrir ses besoins véritables et s'offrir un nouveau départ

de Déborah Romain-Delacour (auteur)

Maison d'édition : Eyrolles

mars 2026

eBook [ePub + PDF]

format 135 x 215 252 pages Téléchargement après achat

11,99 €

Résumé

Et si vos besoins les plus profonds n'étaient pas ceux que vous croyiez ?

À force de courir après la réussite, la reconnaissance ou la sécurité, il arrive qu'on s'épuise et qu'on s'oublie en chemin. Pourquoi, malgré tout ce que l'on a construit, un sentiment de vide persiste-t-il ? Et comment retrouver ce qui fait vraiment sens pour soi ?

Au sommet de sa carrière, Marie a tout quitté : son mari, son confort, son statut envié. Fatiguée de briller pour les autres, elle s'installe avec sa fille dans un village de montagne, décidée à comprendre ce qui lui manque vraiment.

Elle entame alors une thérapie auprès d'Hélène, une jeune psychologue. Séance après séance, à travers leurs échanges, Marie découvre combien la réussite et la reconnaissance n'ont pas suffi à combler ses failles les plus intimes, et comment la compréhension de ses besoins véritables - souvent oubliés ou refoulés - lui permettrait de retrouver sens et équilibre.

À la croisée de la fiction et du guide pratique, Déborah Romain- Delacour nous plonge au coeur d'une véritable thérapie. Dialogues, analyses psychologiques, éclairages théoriques et exercices concrets s'entrelacent pour donner à voir - et à comprendre - ce qui se joue tout au long d'une thérapie... et en chacun de nous.

Un livre puissant et accessible pour redécouvrir ses besoins essentiels, se recentrer, se reconstruire... et s'autoriser à écrire, à son tour, une nouvelle étape de vie.

Sommaire

AVANT-PROPOS
INTRODUCTION

Partir à l’aventure de soi
CHAPITRE 1.Le point de départ : la confiance est d’or
CHAPITRE 2.La phase exploratoire : chercher le but

L’accompagnement psychologique
CHAPITRE 3.En déséquilibre : un effet d’hubris et une chute au sommet
CHAPITRE 4.« L’enfer, c’est les autres » : accorder des vacances à son cerveau
CHAPITRE 5.Le pouvoir des silences et des mots
CHAPITRE 6.Émotions fossiles : accéder aux vestiges de nos chagrins anciens
CHAPITRE 7.Les injonctions paradoxales détruisent la machine à rêver
CHAPITRE 8.De Barbra Streisand à Andre Agassi : cacher n’est pas la solution
CHAPITRE 9.Histoire de mythologie personnelle : chercher les traces
CHAPITRE 10.Synchronicité en action : donner du sens au hasard, revendiquer la liberté
CHAPITRE 11.L’effet Frankenstein, affronter le monstre en soi
CHAPITRE 12.Oser dire pour transformer sa vie

Faire le bilan, voyager dans le futur
CHAPITRE 13.Un effort chaque jour pour un effet kaizen
CHAPITRE 14.Rendez-vous à six mois : départ pour un nouveau voyage ?

CONCLUSION
REMERCIEMENTS