Un voyage en forêt neuronale - Bernard Anselem - Eyrolles

Un voyage en forêt neuronale

Explorer et cultiver la plasticité du cerveau

de Bernard Anselem (auteur)
Maison d'édition : Eyrolles
janvier 2026

Résumé

CULTIVEZ VOS NEURONES !

Comme une grande forêt en perpétuel mouvement où tous les arbres communiquent, notre cerveau n’arrête jamais de créer des ramifications pour être le plus performant possible. En fonction de ce que l’on vit et de comment on l’entraîne, il adapte sa structure, se reconfigure, produit de nouvelles connexions neuronales appelées « synapses ». C’est ce qu’on appelle la « plasticité neuronale ».

Aux côtés de l’auteur, nous partons à la découverte de cette extraordinaire forêt pour décrypter son fonctionnement, de la formation des émotions aux prises de décision, de sa capacité à prédire ou à renforcer notre mémoire et nos apprentissages, quel que soit notre âge, à sa faculté de tracer des chemins ou au contraire d’élaguer ce qui n’est plus utile. Cet ouvrage passionnant nous invite à exploiter notre plasticité cérébrale – le coeur de notre pouvoir de transformation –, à comprendre nos motivations profondes et nos schémas mentaux pour progresser, nous ouvrir au changement et réaliser notre potentiel.

Sommaire

Partie I. Les potentiels multiples de la plasticité
Chapitre 1. Comprendre nos capacités cérébrales d’adaptation : bases de la neuroplasticité, connexions et élagages
Chapitre 2. Plasticité et âge
Chapitre 3. Plasticité, désir et motivation : pour évoluer, il faut un moteur
Chapitre 4. Les modèles qui nous guident : le cerveau des automatismes et de la prédiction
Chapitre 5. Neuroplasticité, mémoire et apprentissage
Chapitre 6. Plasticité et hygiène cérébrales : tirer le meilleur de son cerveau et le maintenir en forme
Chapitre 7. Stress, repos et relaxation

Partie II. Les limites
Chapitre 8. Identifier les limites physiologiques et les freins naturels au changement, ce qui est hors de portée de notre volonté
Chapitre 9. Les limites psychologiques, le côté sombre de la plasticité et les possibilités d’en sortir
Chapitre 10. Biais cognitifs et évolutivité

Caractéristiques

Éditeur : Eyrolles

Auteur(s) : Bernard Anselem

Publication : 8 janvier 2026

Édition : 1re édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF], eBook [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 1,5 Mo (ePub), 6,06 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 4124

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782416800245

EAN13 (papier) : 9782416022821

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