La chaise tue
Résumé
SERIONS-NOUS DEVENUS ACCROS À LA CHAISE ?
Obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires, maux de dos, mais aussi anxiété, dépression et créativité en berne… Alors que nous passons la majorité de notre temps assis, le manque d’activité physique tue sans bruit. Car notre société ultra-sédentaire a oublié une sagesse fondamentale : nous sommes faits pour marcher.
Bonne nouvelle : le remède est simple, plaisant, gratuit et accessible à tout âge. Inutile de courir un marathon ou de s’inscrire en salle de sport : marcher et bouger régulièrement suffit, à condition d’adapter son environnement et ses habitudes.
En s’appuyant sur les travaux de scientifiques, d’éducateurs, de sociologues, de philosophes et d’architectes, Alexandre Dana et Victor Fersing tirent la sonnette d’alarme tout en proposant des solutions concrètes pour remettre du mouvement dans nos vies : au travail, dans nos loisirs, avec nos proches ou encore dans nos villes.
Préface d’ANTHONY BERTHOU, nutritionniste.
Sommaire
Partie I. Le prix de notre immobilité
1. La perte de notre super-pouvoir, la marche
2. La chaise tue notre santé physique
3. La chaise tue notre santé mentale
Partie II. Quitter la chaise
4. Se libérer de l’addiction aux écrans
5. Quitter la chaise au travail : prévenir les maladies de bureau
6. Quitter la chaise dans nos villes : repenser nos espaces pour plus de mouvement
7. Quitter la chaise à l’école : apprendre sans être assis 7 heures par jour
8. Quitter la chaise chez soi et dans ses loisirs
Partie III. Marcher, une philosophie de vie
9. On n’a rien trouvé de mieux pour aller lentement
10. C’est l’activité la plus verte qui existe
Caractéristiques
Editeur : Eyrolles
Publication : 25 septembre 2025
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF], eBook [ePub + PDF]
Contenu(s) : ePub, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 1,06 Mo (ePub), 8,29 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3831
EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782416831157
EAN13 (papier) : 9782416018343
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